雀斑要如何护理呢?雀斑是在我们生活中比较常见的皮肤病，一般不会有明显的自觉症状，大多比较容易发生在女性身上，而且损害在面部，因而对女性的外貌的影响是很大的。人们患有雀斑之后要及时诊断，也要及时治疗，也要在生活中做好护理。很多人对雀斑不是很了解，不知道雀斑要如何护理，下面我们就来介绍一下雀斑的相关知识。

北京京城皮肤医院告诉我们，雀斑大多可表现为针尖至米粒大的褐色小斑点，一般形状、颜色都如同雀卵，因此被人们叫做雀斑。人们长了雀斑之后要做好护理，其中包括日常生活的护理，还有就是包括饮食的护理。

长了雀斑之后首先要尽量避免日晒，在外出的时候较好是打遮阳伞，还有就是较好要涂抹防晒霜。雀斑患者还应注意避免使用一些具有刺激性的祛斑产品，以免会给人们带来很大的副作用。

长了雀斑之后也要注意饮食的护理，要多吃一些富含维生素C的食物，比如常见的富含维生素C的食物有荔枝、龙眼、核桃以及西瓜、梨、蜂蜜、大枣等，还有就是要尽量多吃一些的菠菜、橘子、萝卜、莲藕以及西红柿、香蕉、丝瓜、黄瓜等食物。

另外，维生素E也具有氧化还原的作用，因此长了雀斑之后人们可多吃一些富含维生素E的食物，比如可多吃一些卷心菜、胡萝卜以及茄子、菜籽油、葵花籽油以及鸡肝等。不过雀斑患者要注意饮食的合理搭配，如一些含高感光物质的蔬莱，还有芹菜、胡萝卜，还有香菜等，较好是在晚餐食用。

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